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全台路跑正夯 眾廟神明也參一咖
2026-07-08 民眾到廟裡上香祈求不外乎健康和財富，近來路跑夯，宮廟也搭上路跑風潮；香火鼎盛的北港朝天宮在6月初舉辦的北港馬拉松，就吸引上萬名跑友朝聖。宮廟主辦路跑馬拉松賽事宣揚宗教傳統文化，更讓民眾跑出健康和快樂；或許你還不知道，神明也愛跑馬拉松，三太子...
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路跑成隱形眼鏡殺手 醫師：備妥人工淚液
2026-07-08 路跑、馬拉松正夯，但不少人配戴隱形眼鏡，邊跑邊流汗，不慎刮傷角膜，嚴重者甚至角膜潰瘍。眼科醫師王甯加估計，約兩成隱形眼鏡族在運動時感到眼睛不適，出現乾眼及異物感。27歲江小姐最近參加某場台北馬拉松，近視700多度的她，原本不打算...
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抗憂鬱症解藥？ 亂跑團：跑下去就對了！
2026-07-08 吃了12年抗憂鬱症的藥，有天醫生告訴她，「妳快好了」。徐慕雯激動地掉不出眼淚來，因為這句話已經等了十年；她告訴醫生她已跑馬拉松半年，除了大量流汗後的快樂，開拓不同的視野，認識好多朋友，醫生鼓勵她，跑下去就對了（圖片來源：徐慕雯）
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郭老師的跑步教室》跑得好，光靠腳是不夠的
2026-07-08 許多人的觀念裡跑步就是用腳來跑，不錯，接觸地面的部分是雙足，負責移動，做工最多的肌肉是雙腿，但是如果能讓全身肌肉參與跑步運動，是不是比只讓雙腳做工來得輕鬆呢？答案當然是肯定的。不少人認為跑步是腳的事，雙手輕鬆的放著就好，不需要做什麼事，當你...
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GoMore體能感測計 找出你的專屬體能方程式
2026-07-08 （圖片來源：小王子）眼花撩亂的運動攜帶裝置，你該選哪一個？從導航碼錶、心率錶到功率計等，運動高科技產品日新月異，青菜蘿蔔各有所好，功能花俏、外型搶眼、價格優惠，已經到了玲瑯滿目眼花撩亂的境界。
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再談跑姿
2026-07-08 跑姿一直是跑者最關心的話題之一，市面上關於跑步技術的書籍兩手兩腳可能也數不完，相關議題總是每隔一段時間就會引起關注與討論，最近朋友們和我聊到近來討論熱烈的話題，不同的學派各有其論點，也往往讓跑者（尤其是初學或中階）霧裡看花、不知哪家好，其實...
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夏夜慢跑 你準備充分了沒？
2026-07-08 時序進入酷夏，要追到早晨的陰涼已經不容易。白天更不用說，台灣隨便中午下午的高溫都可以到達33度以上，再加上悶熱的天氣，濕度也有70%-80%，簡易熱指數（溫度＋濕度×0.1）很容易超過40，這種天氣根本不適合練跑，只會徒增中暑的...
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《完全跑步聖經》開獎囉！
2026-07-08 針對各程度跑者，提供馬拉松和半程馬拉松完整訓練計畫，強調使跑者達到最佳表現，並防止運動傷害。而對於忙碌但希望維持健康體態的人，也提供較短距離的訓練計畫。 這本書提供了身體必需的能量和營養建議，避免抽筋、遇到「撞牆期」、或長跑時不停往廁所衝。...
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