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12個習慣讓你訓練熱情更高
2026-07-08 跑者的夢想都很遠大，突破自己最遠跑步距離，創造最快時間紀錄，減輕 20 斤體重，當然我們享受遠大夢想帶來充實感的同時，也必須面對巨大的挑戰。那麼當你實現目標之後應該怎麼辦呢？或者當自己在成功之前意志變弱該怎麼辦？
跑過都說讚南半球第一金標馬
2026-07-08 你都是怎麼決定自己該報名哪場賽事的呢？是季節？路線？補給？整個賽事的嘉年華氛圍？還是國際田總給它甚麼樣的評價？若你想要涼爽、要平直無坡、要人人都能參與，還有最高等級的金標水準，這裡就有這麼一場－黃金海岸馬拉松。（圖片來源：運動筆記）每年暑假...
【跑步訓練】重新「認識」排酸跑
2026-07-08 長距離跑步之後，肌肉酸痛是最基本反應，這個「酸」讓大家將原因歸咎於乳酸，隨後的恢復跑也就順理成章的被稱為「排酸跑」，隨著這個叫法的普及，「排酸跑」逐漸被理解成排除乳酸跑。其實這個叫法是不對的。什麼是乳酸？
從好時光到Pinky鐵人隊何政毅的女孩訓練之路
2026-07-08 在耐力運動的圈子裡，有師出有名的傳統資深教練，也有帶著亮麗光環的頂尖選手，但許多人可能不知道，另有一些在小眾運動圈子裡，深度耕耘而廣受歡迎。之前在「鐵人小學堂」提到女生練鐵人有別於男生需要比較著墨的部分，其實不僅是鐵人運動，即便單項跑步也須...
請拒絕參加古道山徑越野賽共同維護山林生態
2026-07-08 （照片來源：JOYCE）
再戰世大運陳傑跨出第六名
2026-07-08 （照片來源：陳傑 Jay-C）陳傑在今年的全大運以49.61秒創下個人最佳並拿到世大運門票，在素有小奧運之稱的世大運賽場上，陳傑三年前在深圳止步複賽，今年再次站上這國際舞台，突破先前的紀錄闖進決賽，最終以50.22秒拿下第六名。
21天「超輪」讓你無所不能入選及得獎公佈！
2026-07-08 感謝大家對於「21天『超輪』讓你無所不能！」活動的支持，在為期一個月的作品募集期間，總共有近百位網友大聲說出了自己的願望，希望透過超輪來幫助他們達成夏日目標
郭老師的跑步教室》夏天最適合的跑步方式：山林越野跑
2026-07-08 臺灣夏天暑熱，以熱中暑危險係數（公式=室外溫度（℃）+室外相對濕度（%）×0.1），來計算，6月份有一半以上的日子是大於熱中暑危險係數40，依體育署的建議是停止比賽的，愛跑的人又腳癢，怎麼辦？山林越野應是最佳消暑又解癢妙方。...

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