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夏至食補少碰冰 中醫教撇步
2026-07-08 今天也是24節氣中的夏至，許多民眾都會選擇吃冰品、飲料來消暑，中醫師就提醒，這些生冷的東西吃太多容易造成身體內有濕氣，造成水腫，腸胃不適，甚至容易感冒，建議多吃ㄧ些綠豆、水梨、苦瓜和冬瓜等食物，可以將體內的濕氣排除。艷陽高照，夏天真的來了，...
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流汗不擦乾 小心變\"黴\"花鹿
2026-07-08 （影片來源：華視新聞）最近每天豔陽高照，加上台灣環境濕熱，要小心，流汗沒有保持良好清潔，容易黴菌肆虐，惹來一身斑。一名國三男學生，就是每天下課都去球場打籃球，沒把身上的汗水擦乾淨，胸前背後漸漸長出汗斑，點狀、片狀、
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世大運開閉幕 移台北田徑場
2026-07-08 （圖片來源：林伯東）世大運組織委員會昨天召開會議，台北市長柯文哲宣布，開閉幕場地不在大巨蛋舉行，改在台北田徑場，將向國際大學運動總會（FISU）提報場館變更。台北市長柯文哲表示，台北田徑場旁邊還有小巨蛋，開閉幕的雨天備案就是小巨蛋。
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「三點不漏」護關節 這夏快樂動
2026-07-08 跑步打球稍不注意，肌腱、韌帶等軟組織容易受傷。醫師表示，肩膀、手肘及膝關節附近是常見的運動傷害部位，一般處理原則依受傷部位是否腫痛為主，急性期冰敷消腫，腫脹改善再以熱敷促進血液循環；若是專業運動員反覆受傷，除了冷熱敷休息，還需組織再生治療。...
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亂揉抹小心成麵龜 暑假運動傷害多2成
2026-07-08 （圖片來源：中時電子報） 暑假即將到來，運動傷害增2成。20歲的吳同學為了參加大學籃球比賽，拚命練習，一次練習中不慎腳踝扭傷，隔夜醒來腳腫得像「麵龜」一樣，才趕緊就醫治療，醫師表示，暑假期間學生最愛到戶外運動，但通常都沒做好暖身就上場，結果...
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屈原的五十道陰影
2026-07-08 （圖片來源：安柏去跑步）「我與屈原不相見已經兩天餘了，我還是不能揮別他的陰影。」端午節過完了，大家家裡依舊堆滿滿坑滿谷、吃也吃不完的粽子嗎？沒關係，吃完了粽子，咱們一起去跑步用汗水甩開屈原的五十道陰影吧（淚
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[書摘] 因為馬拉松 我得到救贖
2026-07-08 從名模到運動員，從馬拉松到鐵人賽，王麗雅靠著運動走出生命的低潮，中找到快樂自信。火辣的身材與不斷進步的成績，更成了男生女生皆認同的運動女神。這次王麗雅要藉由這本書，再次用自身經歷告訴你，他如何靠著運動找回自己，重拾人生。2013年12月8日...
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