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【綜合訓練】夏日最清涼的交叉訓練
2026-07-08 夏日，正是路跑比賽的淡季，也是跑者好好虔心訓練、備戰冬日密集賽事的時間，不過在這個早上五點半太陽就說早安的季節，即便是選擇夜跑也都是是熱煞人，這時候，也許是時候將交叉訓練加到課表裡了！常常聽聞的交叉訓練（Cross Training），就是...
《名人養生》台中市前市議長張清堂人生50才起跑
2026-07-08 路跑超夯，連政治人物也瘋迷。當過台中市議長的張清堂靠著長跑，甩掉一身高血壓、血脂、甚至痛風的慢性病。雖年近50歲才開跑，但愈跑愈帶勁，現在台中各項馬拉松競技常可見他身影，跑出健康，也展現清新形象。擺脫三高從跑步機開始曾胖到92公斤的他，靠...
路上遇見三太子？九天環島到台南
2026-07-08 選手們輪流扛著10公斤重的三太子神偶環遊全台，今天隊伍抵達台南，沿路不少民眾為他們加油打氣（圖片來源：記者綦守鈺）第
[書摘] 馬拉松門檻：最後的10公里
2026-07-08 喬治・席翰是跑者也是醫生和作家。他是掀起了美國第一波跑步風潮的先驅，更是「運動界最重要的哲學家」。透過他的領悟與闡述，跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動，而是心的鍛鍊，與一趟「找到自己」的自由之旅。他從45歲開始重新跑步說起，講述關於跑...
該如何利用「儲備心率」來定義五種訓練強度？
2026-07-08 穿戴式裝置一直是科學化訓練的的關鍵（圖片來源：羅譽寅）監控訓練強度一直是科學化訓練十分重要的一環，運動強度太高或太低也都無法達到良好的訓練效果，所謂的訓練主要是由「訓練時間」與「訓練強度」所構成。訓練時間非常容易量化，例如持續10分鐘、多跑...
前進FILA酷樂路跑今年冬季嗨翻天
2026-07-08 （圖片來源：FILA TAIWAN粉絲專
[跑步好影片] 地表上最快的運動員你認識幾個呢?
2026-07-08 美好的夏日總是過得特別快，但這一次，它將變得更快！NIKE又出新的宣傳影片了！總讓人眼睛為之一亮的NIKE，這次和美國專門製作搞笑短片的「The Chappelle Show」合作，召集了13位不同運動領域的明星運動員，包括在倫敦奧運獲得兩...
Casio要推智慧錶了價格可比Apple Watch
2026-07-08 （照片來源：中時電子報）其實若是定義更為廣泛一些，卡西歐其實早已踏入智慧手錶的產業。卡西歐即將正式投入智慧手錶市場的策略，應會讓不少喜愛這類產品的朋友們，感到興奮與期待。(取自鳳凰數碼)

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