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跑步常見五大下肢運動傷害
2026-07-08 「3-2-1-起跑」全民在瘋慢跑，跑步實際上是身體不斷向地面撞擊的運動，速度越快、騰空越高、時間越長，對身體產生的撞擊力就越大，沒有適當準備就貿然長跑，就會產生
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治扁平足 快找「負重三角」
2026-07-08 扁平足與拇趾外翻，是足部先天結構的問題，問題出在腳負荷重量的分配不對，雖說不上是病， 但患者會有一些身體的表徵，例如在中小學階段的學生，看起來像有脊椎側彎，在壯年後期會因走路、運動、負重、勞動……時，會逐漸不耐久...
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社頭織足盃路跑 送千元運動衣
2026-07-08 各地瘋路跑，社頭鄉長劉錦昌表示，工業技術研究院在社頭鄉設有織足藏樂館，9月20日將結合社頭公所及在地織襪業者舉辦織足盃超半程馬拉松賽，分為23公里及10公里組。比賽路線從織襪館出發，沿山腳路可跑過夜光高鐵景觀餐廳、高鐵橋下步道、清水岩路等，...
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缺乏運動 百萬糖友控糖大死角
2026-07-08 全國糖尿病患超過170萬人，但調查發現，能夠適時適量運動的比率不到三成，缺乏運動已成為糖友的「控糖死角」。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，國內七成糖友血糖未能達標，主因就在於運動量不足。蔡世澤醫師指出，要讓糖友血糖穩動，必須「飲食、運動、...
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香港長跑女將姚潔貞 PB停不了！
2026-07-08 （圖片來源：樂家跑會） 上月在捷克布拉格馬拉松以2小時38分42秒打破個人最佳紀錄，且獲得2016里約奧運入場券的香港女子馬拉松選手姚潔貞，於12日參加北海
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[跑步好影片] 從無到有 流浪漢的跑馬故事
2026-07-08 每個人都有無可取代的故事，他們帶著不同的生命力量墜落這個世上，激起更多漣漪。影片中的男主角Ronnie Goodman曾是重度毒品依賴者，服用古柯鹼、快克古柯鹼、海洛因，過去他常覺得自己往返於地獄與人世之
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SOLE線上馬拉松大賽 免費來挑戰！
2026-07-08 大熱天，懶得運動；下雨天，不能運動，可是想跑的心蠢蠢欲動！你是否常常被這些問題困擾？現在開始不要懊惱，就讓SOLE替你解決這些煩惱。國際精品級運動品牌SOLE，創新舉辦了一場室內馬拉松賽事，讓跑者們可以在家輕鬆跑，爽爽動。第一屆SOLE
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