热门搜索：
-
跑步的最佳步頻
2026-07-08 何謂「步頻」？顧名思義就是換步的頻率，也就是你每分鐘跑了多少步數。為什麼步頻對跑者來說如此重要？理論上，步頻越高代表雙腳的轉換越快，能有效減少落地衝擊，在力學上效益也較好；不過步頻太高同樣會對心肺系統帶來負擔，造成跑者的心率持續飆高，意味著...
-
當心別熱死！8種人最易中暑
2026-07-08 日前成功嶺一位替代役男在烈陽下割草整理環境，割了約30分鐘後突然暈倒送醫不治，外界質疑是大熱天出勤釀成意外；還有位男性民眾參加夜跑，途中竟瞬間中暑暈倒，送醫經插管急救，才搶回一命。醫生提醒，天氣炎熱一般人在戶外一、兩個小時就可能出現口渴、無...
-
-
-
25所高中接力路跑 林義傑領頭
2026-07-08 左營高中學生從四草大廟出發前，與超馬好手林義傑（右一）合掌加油（圖片來源：記者黃宣翰）超馬好手林義傑昨天到台南市安南區參加路跑活動，他陪伴左營高中學生路跑40公里至岡山彌陀國小，林義傑鼓勵年輕人透過運動，突破自我，挑戰烈日艷陽，以行動愛台灣...
-
新功能「訓練日誌」 運動生活不中斷
2026-07-08 訓練日誌，指每天以手寫或是電子檔紀錄訓練內容、身體狀況與飲食內容，詳細的紀錄可以激勵跑者更加努力，進而達到更好的成績。繼Instagram、手機版等新功能後，運動筆記再次推出讓網友們更方便紀錄個人運動生活的新功能－「訓練日誌」，不但能夠追蹤...
-
[跑步好影片] QWOP－號稱史上最難的遊戲
2026-07-08 這款重新被翻出的骨灰級小遊戲名為「QWOP」，只有用到這4個鍵盤上的按鍵，但是要跑百米，中途還會碰到柵欄、沙坑（目前在下試玩過都還沒跨出正常的一步啊！！），接近百米的時後還要大力跳躍才完成整個百米的賽跑，聽起來很簡單，但是
-
持之以恆 堅持訓練的9種方法
2026-07-08 除非能夠堅持長期的科學訓練，否則跑步減肥難以奏效，下面介紹的幾種方法可以幫助你戰勝懶惰，提高訓練質量。要想通過跑步減肥並長期保持好身材，關鍵是要始終如一地堅持訓練，但這也正是難點所在。很多跑者滿懷雄心壯志，或許也願意進行定期訓練，然而生活中...
当前位置： 
行业新闻
友情链接：