《愈跑，心愈強大》開獎囉

更新时间：2026-07-08

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喬治・席翰是跑者也是醫生和作家。他是掀起了美國第一波跑步風潮的先驅，更是「運動界最重要的哲學家」。透過他的領悟與闡述，跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動，而是心的鍛鍊，與一趟「找到自己」的自由之旅。他從45歲開始重新跑步說起，講述關於跑步的一切，訓練、比賽、感受，與心。跑步，讓席翰成為自己的英雄，你也可以。

Gudi Tsai#5

雖然都是慢慢跑，但一點一點的小進步，及跑步的思考時光，是樂在其中的....

曾翊庭#22

只要能克服懶得出門的感覺，跑步總是令人樂在其中

Hou-Che Lee#48

只有跑步的時候，才是自己一個人可以跟自己對話的時候，當然樂在其中!

TW Jenny#63

我并不是一個很喜歡跑步的人，我其實是一直在説服自己，跑步和我最喜歡的拉丁有氧一樣，可以讓我成功地疏壓。在德國南部，我也不是一個會在零度C以下還義無反顧往外沖的巴伐利亞典型跑者。這幾年下來的堅持與不斷超越，漸漸地，我愛上了季節性跑步，我喜歡在小孩起床前或睡覺後，到這個藍天白雲，大自然下的大健身房里去找回自己。從3年多前的五公里開始跑起，想看看自己到底有沒有跑半馬的潛力，兩個月前，讓自己毫無壓力地自由地跑。嗯！跑了過15公里，但卻在當天晚上進了醫院住5天。腸胃的不適一陣子了，卻在這次跑步中引發出血。嗯！半馬看來得再等等。休息了一陣子，永不放棄的我再次跑步。三天前的一個星期日早上陪兩個孩子參加當地兒童兩公里市跑，中午參加5公里彩色跑！當然是樂在跑步，要不然怎會在一個早上參加兩個跑步活動！這是一個看起來很無聊的運動，但實際上，瞭解它的人都知道跑步是多麽地迷人！

Jeffrey Huang#74

跑步時當然是樂在其中啊當跑的距離愈來愈長那種成就感是無法用言語形容的

資料來源：《愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄》

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