Garmin希望跑步學堂8月開課 用行動支持運動專業

他們，隨日出而作，披星戴月回家，
他們揮灑數公升的汗水，用肉體的劇痛磨練強壯的心智，不讓小小的夢想蒸發， 他們嚴謹、自律、樸實、強悍，台灣的未來卻對他們不太友善， 他們也許比你小20歲，但眼睛裡流露的是千錘百鍊的堅強。 他們，是未來的田徑運動員。
你知道嗎？全台灣每年有數千名基層體育生，在狹窄的出路中努力求生存， 業餘跑步愛好者花費大量金錢購買裝備，參與路跑賽事， 這些「職業」的運動員離開跑道，轉身卻面對著生計問題， 當攝影機只追逐著冠軍、大企業的眼睛只關心金牌之時， 這個18歲的男孩卻說：「我現在雖然很辛苦，但是只要我努力，就有希望以後可以當老師。」
我們在這裡，不募款，不做高遠的企業贊助， Garmin正在努力的是，搭一座希望的橋樑，在正規教育體系師資之外，牽起清寒運動員與想運動的你的手， 從最小的金額開始， 讓世界知道他們的專業值得付費，種下新的市場一顆小小的種子。 讓他們的勤奮努力感染你人生的方向，找到無價的成就感與健康， 讓你們一聲「老師」的支持，使他們可以大聲的說，我，靠自己。
Garmin誠摯邀請你參加「希望跑步學堂」 每個月400元，全額給付講師，Garmin不收取一毛你們的愛。 首季講師為全大運銀牌競走選手，為你獻上無庸置疑的強悍專業， 最適合想開始運動的你，不知道如何養成運動習慣的你，一跑步就氣喘吁吁的你， 性別不限、年齡不限、運動資歷不限， 讓競走選手帶你從「跑走」開始，避免運動傷害，一起體會讓台灣數萬人著迷的腦內啡的魅力。 學跑步，就從走路開始！

高溫訓練中，400公尺120秒是甚麼樣的速度概念呢？相當於一公里跑5分鐘，時速12公里！ （圖片來源：Garmin）
Garmin希望跑步學堂 第一季講師 梁哲睿 一日貼身紀錄  臺北市立大學-陸上運動學系一年級，專長項目:競走
文/Garmin特派編輯

梁哲睿，是臺北市立大學田徑中長距離跑所訓練的第一批競走選手其中之一，第一次參加全國大專院校運動會便拿下銀牌，並創下個人最佳成績48分34秒。拜師陽明高中的翁竹毅教練──台灣少數的競走教練之一。平日的訓練也都在陽明高中進行。

（圖片來源：北大中長跑後援會）

今天，Garmin特派小編來當哲睿的跟屁蟲，窺探運動員一天的訓練與生活！

早上六點半要到陽明高中找翁教練晨練，小編拖著前一天因為陪哲睿打工到凌晨１２點感到疲憊的身軀，一邊打瞌睡，一邊記錄著哲睿的練習狀況，很難想像每天睡眠５小時，到底要怎麼進行訓練？這些選手都是超人嗎？儘管疲勞尚未恢復，卻依然為著目標前進。「堅持到底、不放棄任何練習的機會」哲睿在這樣的精神中開啟了新的一天。

晨訓結束後，哲睿趕著回北市大天母校區的校長室打工，小編這就不方便跟著了，趁著空檔偷跑去休息吃早餐。下堂課時間是１０點到１２點的體操課，看起來非常有趣，一直在翻跟斗，倒立。令人好奇競走選手也要練體操？哲睿說：基礎體操是一門必修課，因為以後要當老師，當然什麼都要會呀～

  正在練習倒立的哲睿，想當老師要十八般武藝樣樣精通！（圖片來源：Garmin）

下課後，哲睿帶著小編去學生們最愛的早餐店吃午餐，佛心的老闆娘提供無限續杯的奶茶，我跟哲睿一人點了一份蛋餅跟一杯奶茶，原來這就是超經濟實惠的學生小吃。

下午一點到三點是軍訓課，終於可以趁機好好坐在教室裡休息一下吹冷氣，小編都快累死了～

三點下課之後，哲睿又忙著趕去陽明高中接受翁教練的訓練，每天的訓練分成兩次，早上與下午各一次，今天下午的課表是….以操場每圈400公尺120秒的速度，一口氣跑30圈，相當於12公里！太陽都還沒下山，下午３點半的氣溫還是非常地高！好硬的訓練阿！聽教練說，這還只是打體能基礎而已。還好小編我只需要坐在旁邊觀望即可，一大早起床到現在，我還沒有睡午覺啊~

吃完今日課表之後，大氣都還沒辦法喘一下，哲睿又要趕著到大安區史塔克Redcord Active訓練中心上核心肌力訓練（小編已呈現虛脫狀了）。

Redcord懸吊系統是一個多功能訓練設備，很多運動員都使用它來進行肌肉及平衡的訓練，在此也非常感謝Redcord贊助選手課程訓練 （圖片來源：Garmin）

很難想像眼前這個活力充沛開朗的大男孩，肩上還背負著沉重的負擔，在繁忙吃重的訓練中，一週還會抽六天，晚上在臺北士林夜市賣大屌燒打工，賺取學費與訓練費用。

（圖片來源：Garmin）

嗯….形狀很特別的雞蛋糕?據說還有電視節目採訪過喔，哈哈哈（圖片來源：Garmin）

深夜打工完畢，走進哲睿的宿舍，先是看到天花板奇特的景象…..漏水，後來又走進了另一名男同學，小編本來以為是隔壁同學要來聊天抬槓吃宵夜的，原來是兩個大男孩，居然合租在這３坪大的小房間裡，你們確定這樣有辦法充足的休息嗎？？

  兩個大男生擠在一張小小的單人床上 （圖片來源：Garmin）

看到這群學生，每天都很認真地訓練，他們的訓練計劃裡，不分春夏秋冬，不分颳風下雨，不論今天有多麼辛苦多麼疲憊，依然要按照計畫做訓練，他們的心智與毅力的堅強，遠遠超乎我們這些生活安逸優渥的大人所能想像的。

（圖片來源：北大中長跑後援會）
你不會知道自己有多堅強 直到堅強成為你唯一的選擇
Q＆A： Q1. 為什麼要選競走？ A1. 以前我也是練800，1500，可是怎麼跑都跑不贏別的選手， 再一次學校徵選競走項目，老師發現我非常有天分，所以我就改練競走，算是因緣巧合吧。
Q2 這樣打工、練習，你不覺得很辛苦嗎？ A2. 我現在雖然很辛苦，但是只要我努力，就有希望以後可以當老師。
訪問到最後，小編不禁感覺內心一股熱流快要奪眶而出。哲睿正值18歲愛玩耍的燦爛年華，雖然生活艱難、訓練辛苦，還是以樂觀、積極的態度去面對每一個挑戰。這些年輕人純真而努力的心，讓人相信台灣的未來，仍然充滿希望。
Garmin誠摯邀請您加入希望跑步學堂，互助、尊重、專業是我們的堅持的價值，一起支持基層運動員小小的夢想，讓希望的火種維持下去！
Garmin 「希望跑步學堂」 8月份課程 課程特色： 本課程較為初階跑者設計，將以循序漸進並傳達不受傷的方式帶你享受健康，歡迎帶著爸爸媽媽一起參加，享受夏季的美好夜晚。 上課時間：每週三晚上20:00~21:00 
上課集合地點：馬拉松世界台北門市（ 台北市中正區愛國東路70號 ）   B1寄物， 教練會集體帶去中正紀念堂授課 費用：400元/月 報名贈品： Garmin亞洲版束口袋， 於8/5 現場繳費時發送 名額：限40名（人數額滿即不接受報名） 繳費方式：第一堂課現場繳費（8/5 星期三 第一堂課） 報名時間：即日起至7/31，額滿為止
課程內容： 8/5第一週 正確暖身與收操的重要性 8/12第二週 跑步與走路的差別 8/19第三週 跑姿調整 8/26第四週 基礎體能訓練

本活動報名已額滿，感謝大家！

＊跑步活動 請看運動筆記＊